Sportartikel Blog

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Beim Sport geht es den meisten Personen nicht mehr nur um die Gewichtsabnahme, sondern auch der Aufbau von Muskeln spielt eine Rolle und sorgt dafür, dass der Körper nicht nur gestrafft wird, sondern der Stoffwechsel auch in den Ruhephasen auf Hochtouren läuft. Wichtig ist nicht nur ein regelmäßiges Training, sondern man muss sich immer auch an die Empfehlungen der Experten halten, wenn es um die Ernährung und die Phasen nach dem Training geht. So können Muskeln nur wachsen, wenn mindestens ein Tag zwischen den Trainingseinheiten liegt, an welchen man sich entspannt und der Körper zur Ruhe kommen kann.

Die Muskelregeneration nach dem Sport spielt eine wichtige Rolle und so gibt es diverse Möglichkeiten und Wege, die Sportler für sich nutzen können. So gilt es nicht nur bei der Ernährung auf viel hochwertiges Eiweiß zu achten in Form von Milchprodukten, Fisch und Fleisch, sondern auch die Entspannung ist wichtig. An dem freien Tag ist es möglich dem gewohnten Alltag nachzugehen und am Tag immer wieder die Beine hochzulegen. In der Nacht ist auch die entsprechende Schlafunterlage wichtig und kann sich auch den Körper und das entsprechende Wohlbefinden auswirken. Schon beim Kauf von einem Bett kann auf eine passende Unterlage wie eine Kaltschaummatratze geachtet werden. Hier ist es wichtig, dass die Matratze den Rücken stützt und sich dem Körper bei den unterschiedlichen Positionen anpasst.

Wird der Körper auch nach dem Sport richtig behandelt, dann sind nicht nur die ersten Erfolge schnell sichtbar, sondern auch Körper und Geist kommen in Einklang. Wie überall im Leben kommt es auch beim Sport wieder auf eine gesunde Mischung an, die jeder Sportler für sich selbst finden muss.

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Viele Menschen treiben in ihrer Freizeit Sport und leben damit gesund. Andere Aktive verdienen mit dem Sport ihren Lebensunterhalt. Für beide Gruppen ist es wichtig, dass sie die richtige Krankenkasse besitzen. Für den professionellen Sportler sind in der Regel die Vereine verantwortlich und besitzen spezielle Verträge. Der Freizeitsportler muss sich selbst bemühen und hier beginnt die Qual der Wahl.

Was ist für einen Sportler zu beachten?
Wer Sport treibt, lebt gesund und ist aber auch gesundheitlichen Risiken ausgesetzt. Einige Hobbysportler meinen bei einem Lauftraining kann nicht viel passieren, aber dieses Aussage ist falsch. Auch hier können durch Überbeanspruchung oder durch einen Sturz erhebliche Verletzungen auftreten. Eine Folge kann dabei sein, eine lange Arbeitsunfähigkeit. Die Sportler, die nicht vorgesorgt haben, müssen dann finanzielle Einbußen hinnehmen. Die Auswahl an Versicherungen ist groß und hier gibt es spezielle auf die Sportarten abgestimmte Angebote. Für den Freizeitsportler ist es nun wichtig, die passende Versicherung zu finden. Dabei helfen online Portale. Diese stehen im ständigen Kontakt mit allen Versicherungen und bekommt der Sportler das richtige Angebot.

Krankenkassen und Versicherungen im Vergleich
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen nur einen Teil der Kosten bei einem Sportunfall. Hier sind unbedingt weitere Versicherungen abzuschließen. Die privaten Krankenkassen besitzen ein größeres Spektrum an Leistungen. Hier kann der Sportler optimal versichert sein. Aber hier sind auch die Leistungen zu vergleichen (z.B. mit einen von vielen kostenlosen online Versicherungsrechnern) und mit weiteren zusätzlichen Versicherungen gut ergänzt werden.

Sportler gehen oft auf Reisen
An vielen Wettbewerben und Events nehmen die Sportler im Ausland teil. Hier ist unbedingt eine zusätzliche Auslandsversicherung abzuschließen. Die ärztliche Untersuchung vor Ort und der Heimtransport sollten unbedingt als Leistungen mit enthalten sein. Denn diese Leistungen vor Ort zu entrichten sind mit hohen Kosten verbunden.

Es gibt ein Risiko im Sport
Leider passieren auch tödliche Unfälle beim Sport. Hier garantiert eine Hinterbliebenenversicherung, dass die Familie nicht finanziell mittellos ist.

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Mit der richtigen Outdoor-Sportbekleidung macht Sport auch in der kalten Jahreszeit Spaß. Die richtige Sportbekleidung erhält den Sportler während der feuchten und kalten Herbst- und Wintermonate bei guter Gesundheit. Sport an der frischen Luft macht die Sportler resistent und stärkt das Immunsystem gegen jahreszeitlich bedingte Erkältungen und Viren. Gute und richtige Bekleidung sind hierfür eminent wichtig. Die richtige Bekleidung fördert außerdem das persönliche und körperliche Wohlbefinden des Sportlers.

Gute Sportbekleidung besteht aus einer atmungsaktiven Funktionsfaser, die den Schweiß der Haut durch die Wäsche hindurch direkt nach außen befördert. Hierbei bleibt die Wäschefaser fast trocken. So kühlt die Haut nicht aus, vielmehr bleibt sie während der Outdoor-Zeit in einem angenehmen Körperklima. Die Funktionsfaser hält ebenso die Kälte von außen ab und hält so den Körper angenehm warm.

Funktionswäsche gibt es heute im Sport- und Versandhandel von der Unterwäsche bis zur Jacke. Das trockene Klimasystem um den Körper herum kann am besten geschaffen werden, wenn die gesamte Bekleidung während des Outdoor-Sportes aus Funktionswäsche besteht. Die gesamte Körperfeuchtigkeit kann nach außen abtransportiert werden, die Körperwärme bleibt angenehm erhalten.

Je nach Außentemperatur kann man zwischen leichter und warmer Funktionswäsche auswählen. Bei sehr kalten Temperaturen im Winter muss der Körper warmgehalten werden. Hierzu verhilft warme Sportunterwäsche. Funktionsunterwäsche qualitätsbewusster Hersteller ist elastisch, erhält volle Bewegungsfreiheit und ist absolut hautverträglich. Eine neu entwickelte Funktionsfaser enthält heute minimale Anteile von Silber mit antibakterieller Wirkung. Sie reduziert den Schweißgeruch.

Je anliegender Funktionsunterwäsche die Haut umgibt, desto schneller kann die Feuchtigkeit nach außen abtransportiert werden. Bei kompletter Sportbekleidung aus Funktionsfaser kann so Schicht für Schicht der Schweiß nach außen abgegeben werden. Alle Körperstellen bleiben dabei angenehm warm. Funktionswäsche hat den Vorteil, dass sie nach dem Sport leicht auszuwaschen ist und bereits am nächsten Tag wieder frisch angezogen werden kann. Die Faser trocknet oft innerhalb von ein bis zwei Stunden.

© Reebok

Wer ganz genau auf seine Linie und sein Gewicht achtet, der versucht meist auch sein Maß an Essen und Fitness in Balance zu halten. Viele setzen dabei auf einen Profi, der einem je nach Gewicht ein individuelles Trainingsprogramm zusammenstellt. Reebok hat mit dem Intelligent Weight Management (IWM) einen elektronischen Personal Trainer für zuhause geschaffen, der einem 365 Tage im Jahr zur Seite steht.

Je nach Alter, Gewicht und Fitnesslevel errechnet das IWM mit Hilfe einer Präzisionswaage das optimale Workout. Auf der Grundlage der gesammelten Daten wird so ein individuelles Trainingsprogramm zusammengestellt. Schon geringste Veränderungen im Gewicht werden von dem Gerät bemerkt und das Training automatisch dementsprechend angepasst. Natürlich kann man selbst das Workout auch noch variieren. Man erfährt wie viele Kalorien verbrannt werden und wie lange das Training dauern wird.

Integriert ist das IWM im neuen Reebok Bik Trainer B5.7, im Crosstrainer C5.7s und im Laufband T4.2. Man kann sich also für das Trainingsgerät entscheiden, das einem am meisten liegt. Günstiger und einfacher kann man sich wohl kaum einen Personal Trainer nach Hause holen…

Wer kennt sie nicht? Die beiden ukrainischen Profiboxer Wladimir und Vitali Klitschko sind in der Bundesrepublik Deutschland echte Popularitätsgrößen. Die Klitschko Kolosse sind auf der einen Seite natürlich bekannt für ihre sportlichen Fähigkeiten auf der anderen Seite sind sie allerdings auch das Werbegesicht der bekannten Fitnessstudiokette McFit. Gemeinsam mit McFit startet nun auch eine neue Werbekampagne unter dem Namen “Gib dich niemals auf”. Die neue Werbekampagne soll Sportler und auch nicht Sportler gleichermaßen motivieren im neuen Jahr endlich sportlich durchzustarten. Jeder Sportler kann mit dem richtigen Willen und eiserner Disziplin ansehnliche Ergebnisse erzielen, wobei die Klitschkos mit ihren zahlreichen sportlichen Erfolge natürlich sehr gute Beispiele hierfür sind.

Der neue Klitschko Werbespot zeigt die beiden Ausnahmeathleten allerdings wie noch nie zuvor und zwar übergewichtig und unsportlich. In der Fantasiewelt des Clips sind beide Klitschkos vollkommen außer Form, sodass alltägliche Situationen für die ehemaligen Spitzenathleten echte Schwierigkeiten darstellen. Langsam aber sicher versuchen die ehrgeizigen Ex-Boxweltmeister jedoch wieder in Form zu kommen und die überschüssigen Kilos loszuwerden, sodass der Werbespot natürlich eine Wendung hat. Die Klitschkos geraten durch Zufall an ein McFit Studio und beginnen natürlich direkt mit dem Training. Die Werbekampagne “Gib dich niemals auf” soll jedem noch so verzweifelten Menschen zeigen, dass es einen Weg aus der Welt des Ãœbergewichts gibt, wenn man etwas dafür tut.

Niemand soll sich in diesem Zusammenhang frühzeitig aufgeben, ganz egal wie aussichtslos die Situation zu Beginn des Trainings auch scheint. Mit hartem Training und der richtigen Disziplin kann jeder den Sprung in ein besseres und gesundes Leben packen und die Klitschkos sind für dieses Vorhaben natürlich die perfekten Vorbilder. Die übergewichtigen Versionen von Vitali und Wladimir zeigen eindeutig wie schwer das Leben als Ãœbergewichtiger sein kann, sodass beispielsweise das Flirten mit jungen Joggerinnen schnell zum Problem wird. Vitali und Wladimir wären allerdings nicht die Klitschkos wenn sie nicht eine Lösung für das Gewichtsproblem hätten, sodass die Message des Werbespots ganz klar ist – niemals aufgeben!